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2020-37-21 来源:总罢工 - 巴黎示威:扰乱4008云顶集团交通欢迎您
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用热水浴来代替体育锻炼

躺下来在热水中玩鸭子将是一种锻炼方式。 英国拉夫堡大学(Loughborough University)副研究员史蒂夫•福克纳(Steve Faulkner)辩护说,这个理论应该引诱不止一个。

在网站 ,他在3月底解释了长时间热水浴对血糖水平和能量消耗的影响,这两个因素对减肥有影响。 这些测试的结果表明,浸入这些因素具有与体育锻炼相当的影响。

根据史蒂夫·福克纳(Steve Faulkner)科学证实许多作物对热水澡的益处,将14名男子浸入水中40度或循环使用1小时,得出这一结论。

虽然没有真正的奇迹。 骑自行车会消耗更多的卡路里,但是一小时的洗澡仍然是半小时的步行,或者大约140卡路里的热量消耗。 另一方面,对血糖水平的有效性是可比较的,甚至对于沐浴有轻微的优势。 用这种方法,餐后的血糖峰值将降低10%。

但是,您必须准备好在非常热的水中潜水一段时间,因为燃烧卡路里需要将体温提高一度。 这将允许刺激对控制糖水平起关键作用的热敏蛋白。

只有14只豚鼠的体验似乎有点轻微。 但对于史蒂夫·福克纳来说,她开辟了“激动人心的新研究领域”,关于身体的“被动加热” ,也怀疑对心血管健康有积极影响。

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